振り返り

こんにちは。 今年も残りわずかですが、やり残したことがないか考え中の江島です。 今年は異常気象で痛みや倦怠感で苦しんだ方が多かったのではないでしょうか？ 今回は、筋肉と内臓の連動性についてお届けします。 みなさんは暴飲暴 […]

健康でいるために

こんにちは。 寒暖差に負けない身体づくりに、夏から筋トレをはじめている院長の江島です。 夏はあんなに暑かったのに、こんなにも寒くなると対応がいろいろと大変になります。 みなさんは季節の変わり目をどのように感じていますか？ […]

千里の道も一歩から

こんにちは。 異常気象で体調管理が難しいと感じながら、お尻の引き締めにスクワットをしている院長の江島です。 この時期は暑い暑いと不平ばかり漏らしている気がします。（笑） さて、今回は下半身の衰えによって生じる、身体のバラ […]

捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ

捻挫になる主な原因とは？ 捻挫とは、靭帯や腱などの軟部組織が損傷している状態です。 関節がある部分であれば、どこでも生じる可能性があり、とくに手首、足首、指の関節で起きやすいです。 外からの衝撃や外力によって、関節が不自 […]

腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説

腰痛とは？ 腰痛は、日本人の国民病の一つであり、老若男女を問わず多くの方が悩まされています。 腰は上半身の重さを支えながら、「歩く」「座る」など、様々な動作の軸となっています。 そのため腰には毎日多くの負荷がかかっており […]

ストレートネックは改善できるもの？

ストレートネックとは？ ストレートネックはスマホ首とも呼ばれ、横から見ると頭が肩よりも前に出ている状態です。 通常であれば首（頸椎）は緩やかなカーブを描いており、カーブがあるからこそ重い頭を支えながら足からの衝撃を緩和し […]

ぎっくり腰とは？ぎっくり腰のおもな症状と対処法

ぎっくり腰の症状 ぎっくり腰は、腰回りの筋肉や靭帯が損傷した状態です。 正式名称は「急性腰痛症」と呼ばれ、急激に強い痛みが生じることから海外では「魔女の一撃」と呼ばれています。 ぎっくり腰が起こる原因は明確になっていませ […]

勇気とは怖さを知ること

暖かく過ごしやすくなっても、家でゴロゴロしていたいと考えながらコラムを書いている院長の江島です。（笑） ここ１年、座り過ぎによる腰痛でお悩みの患者さんが大変多くなりました。 腰痛って辛いですよね。 昨年、私もギックリ腰を […]

覚悟はいいですか？

みなさん、こんにちは！ 早いもので院長になって１年が経ちました。 いろいろと業務に慣れてきて怠けないように布団のなかでぬくぬくしている院長の江島です。（笑） 今回は、Ｏ脚についてお伝えします。 Ｏ脚とは、両膝が外側に弯曲 […]

はたらく細胞

みなさん、こんにちは！ 昼休みに寝ている顔が辛そうってスタッフから指摘された院長の江島です。（笑） まだまだ寒さで寝就けず疲れが溜っている方も多いのではないでしょうか？ 私もその一人です。 今回はそんな皆さんに必須のアミ […]