「TOP掲載」に関するコラム一覧

足裏のトラブル、見逃していませんか？〜体の不調は足元から〜

私たちの身体を支える「足裏」は、実は健康状態を映し出す鏡のような存在です。 最近、姿勢の悪さや筋力の低下、合わない靴などの影響で、足裏に異常を抱える方が増えています。   次のようなことはありませんか？ &nb […]

ぎっくり腰、もう繰り返さない！

「また、やっちゃった…」そんなぎっくり腰、今回こそ予防と正しい対処で卒業を目指しませんか？ 実はぎっくり腰には“前兆”があります。 ピリッとした違和感を覚えたら、無理な動きを控え、身体をしっかり温めましょう。 1時間に1 […]

足首の「捻挫」、甘く見ていませんか？

スポーツ中のアクシデントやちょっとした段差でも起こる「捻挫」。 多くの方が「痛みが引けば大丈夫」と思いがちですが、実は“痛みがないのに靭帯が緩んでいる”ということも少なくありません。 この状態を放置すると、足首が不安定に […]

むくみ・冷えを解消！ふくらはぎから整える春の下半身ケア

季節の変わり目、下半身のむくみや冷えでお悩みではありませんか？ 特に「むちむち・パンパンなのに冷たい」ふくらはぎは要注意！ これは老廃物や余分な水分が溜まっているサインかもしれません。   ふくらはぎは「第二の […]

肩甲骨をほぐして、冷えた身体を春モードへ！

冬の寒さでガチガチに固まった肩甲骨、そのままにしていませんか？ 肩甲骨の動きをスムーズにすることで、全身のバランスが整い、体が軽く感じられるようになります。 また、肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」が多く存在し、この細胞が活 […]

その冷え・痛み、原因は骨盤かも！？

普段の生活で脚を組んだり、バッグを片側にかけたりしていませんか？ こうした何気ない習慣が骨盤のゆがみを引き起こし、冷えやむくみ、猫背、ぽっこりお腹などの不調につながります。 骨盤は身体の土台であり、そのバランスが崩れると […]

あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。 当院は本年も地域でいちばん「患者さん想い」の整骨院を目指し、患者さんお一人おひとりに寄り添ったサポートを行ってまいります。   そして、「身体の不調で笑顔を失ってほしくない」と […]

お腹から健康になりましょう(^^♪

急に冬らしくなりましたね。 便秘や下痢、胃腸の不調、冷えでお悩みの方も多いのではないでしょうか。 そのようなお悩みの方におすすめなのが『HOT腸もみ』です。   腸は栄養を吸収し老廃物を排出するだけでなく、免疫 […]

お腹が冷えると足が上がらない？！

朝晩は涼しいですが、日中は11月とは思えないような暖かさですね。 このまま冬も暖かいのかなと思いきや、東日本や西日本では平年よりも寒くなるとの予報が出ています。 本当に今年はよくわからない天気ですね(>_<) […]

【重要】11月6日システムメンテナンスの実施

以下の日程でシステムメンテナンスを実施します。 作業中は「お問い合わせ」ページから一時的にメールが送信しづらい可能性があります。 あらかじめご了承ください。   日時　：　11月6日（水） 12:00～14:0 […]

足元から健康が脅かされる？！足の指が浮いていませんか？

９月末からようやく涼しくなってきましたね。 とは言え、１０月の中旬ごろまでは暑さが続くとの予報も出ています。 くれぐれも体調にはお気を付けくださいね。   話は変わりますが、「浮き指」をご存じでしょうか？ &n […]

下半身の衰え・バランスの悪さはちょっと先の健康を映している？！

９月も残暑が厳しくなりそうですね。 引き続き熱中症にお気を付けくださいね。   ところで、身体のバランスはしっかり取れていますか？ 実は、下半身の衰え・バランスの悪さはちょっと先の健康を映しているのです。 &n […]

おなかの浮き輪肉が気になりませんか？

今年はいつにも増して暑いですね(＞_＜) 熱中症にはくれぐれもお気を付けくださいね。   これだけの暑さですので服装は薄着になるかと思いますが、そのときにお腹の周りのお肉が気になりませんか？ もしも、はみ出たお […]

お尻の筋肉＆股関節の柔らかさチェック！

お尻の筋肉＆股関節の柔らかさをチェックしましょう♪   ①股関節はラクに曲がりますか？ ・壁から足＋こぶし１つ分の距離をとって立ちます ・太ももと床が平行になるまで片脚を上げます ・膝頭を壁につけます ・膝を支 […]

ゆっくり前屈して中指は床につきますか？

いきなりですが質問です。 ゆっくり前屈して中指は床につきますか？ つかなかった方は要注意！ 猫背が進んでいますよ(>_<)   筋肉が硬くなり、骨盤が後傾してお尻が出てしまっていると指が床につきませ […]