土台をつくろう
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骨格矯正
こんにちは。
花粉の影響でくしゃみや目の痒みに苦しんでいる院長の江島です。(笑)
あまり豪快にくしゃみをすると腰に負担をかけて、腰痛や首の痛みが起きてしまいます。
今回は、自身の身を守るために骨盤についてのお話をします。
骨盤がゆがむとさまざまな不調が生じます。
骨格のゆがみによって姿勢が悪くなると、別の部位に負荷をかけてしまいます。
例えば、首が前に出ていると頭の重さが何倍もの負荷となってストレートネックを起こします。
頭の重量は4~6kgあるため、その影響はかなりのもので、首こり・肩こりが進むと頭痛などの不調が出ます。
また、骨格のゆがみによって、頭痛だけでなく、めまい・倦怠感・動悸・息苦しさ・胃腸不良・耳鳴り・低血圧などを抱えている方も多いです。
そこで改善に際しては、ご自分のゆがみのタイプを理解し、対処することが重要です。
①前傾タイプ。女性に多く、骨盤が前に傾いており、腰痛や下腹が出ていたり、太ももが張りやすいです。
②後傾タイプ。筋力低下や加齢によって起こりやすく、猫背や垂れ尻、肩こりなどが見られます。
ご自分がどのタイプか知りたい、姿勢の悪さを改善したい方は、スタッフまでお声掛けください。