外は暑いが中は寒い

みなさん、こんにちは。

夏より冬が好きな院長の江島です。（笑）

どうにか克服したいと願っているのですが、なかなか耐えがたい暑さです。

さて、今回は夏の肩こりについてお話しします。

夏の肩こりは脱水症や熱中症を生じさせることがありますが、さらに怖いのがクーラー病です。

冷房の効いた室内で長く過ごしたり、暑い屋外と冷えた室内との往来を繰り返して自律神経のバランスが崩れると、さまざまな不調が起こります。

本来、身体は自律神経の働きによって外気温に順応できるようになっています。

夏場は汗をかいて体温を下げたり、冷房の寒さを感じると、血管を収縮して体温をキープしようとします。

そうした体温調節が１日に何度も続くうちに自律神経のバランスが乱れて、身体が気温差についていけなくなってしまうのです。

その結果、だるさや頭痛、腹痛、下痢、便秘、生理不順などを招いています。

また、室内の湿度が下がると粘膜が乾燥して、ウイルス性の疾患リスクを高めてしまう可能性もあります。

ですからエアコンの室温・湿度の設定は適時・適切に調整して、冷風を直接浴びないように注意しましょう。

夏場の不調には、当院の「炭酸ヘッドスパ」もおすすめです。