朝活いいですよ！
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こんにちは。朝から酵素ドリンクを飲んで、腸活に励んでいる院長の江島です。
腸活をはじめて１年になります。
続けてみると意外と上手に習慣化できたと実感しています。
これから暑くなりますので、腸内環境が荒れると疲労も色濃くなりますから、水分補給はこまめに行い、適度な運動を心がけましょう。
今回は、午前中に施術をするメリットについてお話しします。
午前中はみなさんの身体の状況がもっとも把握しやすいというのが、わたしたち施術する側の本音です。
朝から調子が悪いのか、徐々につらくなってしまうのかでも原因が異なる場合が多いからです。
極端にいえば、①起床直後からつらい方は、前日の疲労を解消できず、筋肉が硬くなったまま血行が悪くて不調を招いています。
②行動をはじめてから徐々に体力が追いつかなくなり、無理を続けてつらさが増してしまう方。
概ね２つのパターンに分かれます。
改善のためにストレッチを頑張るのがよいのか、トレーニングを頑張るのがよいのか？
両方頑張れるのが理想ですが、まずはどちらか一方で頑張りましょう。
自分はどちらがよいか知りたい方、院長の腸活が気になる方は、遠慮なくスタッフまでお声掛けください。
