腸内環境は健康のはじまり

こんにちは。

お正月に食べ過ぎないように徹底管理をしていた院長の江島です。

寒さのあまり食べて寝てを繰り返したくなりますね。（笑）

しかし、そんな生活をすれば、３か月後には、寝違えやぎっくり腰を起こしているかもしれません。

そうした痛みを防ぐためにも、腸内環境をしっかり整えておく必要があります。

そこで今回は、当院でご提供している、「酵素」についてご紹介します。

酵素は、たんぱく質でできており、わたしたちの体内では、毎日何千もの化学反応（食物の消化、エネルギーの生成、老廃物の分解など）が起きており、ほとんどが酵素の助けによって行われています。

この酵素が足りなくなると、他所のエネルギーを利用することになり、本当に必要な場所に栄養が行き渡りにくくなってしまいます。

脂っこい食事・暴食・夜遅い食事は、消化酵素を大量に消費します。

これが続くと代謝酵素の減少とともに、「疲れやすい」「太りやすい」といった身体になりますから、発酵食品を積極的に摂って、極力添加物を避ける意識が大切です。

腸内環境は健康になるための重要なポイントです。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

健康な腸内環境を一緒に目指しましょう！