あけましておめでとうございます。

正月休みでだらけてしまわないよう、筋トレをはじめて途中で挫折した男、院長の江島です。（笑）

昨年と比べて、私の身体には多くの変化が出ました。

特に運動もせずに食べたい物を食べ、糖質を摂りたいだけ摂り、自堕落な生活をしてきました。

これから話す内容は、自分自身の実体験です。

みなさんが私のようにならないよう、身体のゆがみについてお話しします。

身体がゆがむとは、簡単にいえば猫背になった状態です。

背中が丸くなれば足に伝わる神経が圧迫され、股関節や膝の動きが悪くなります。

骨盤が後傾して足を閉じることができず、腹筋も使えなくなり、Ｏ脚になってしまいます。

これらを放置すると変形がはじまり、顎が前に出た状態で後頭部の筋肉が固まり、頭痛がするようになります。

健康を維持するには、しっかり酸素が吸える身体をつくり、血液や水分を全身に巡らせることです。

継続的なトレーニングで柔軟性と代謝を取り戻せば、身体は元気になります！

結果、いま自分は元気です。（笑）

健康のためには治療はもちろん、運動・食事・睡眠も大切です。

何かをはじめるきっかけになったら嬉しいです。

身体のお悩みはスタッフまで！